Все родители всегда стараются создать своему малышу все необходимые, лучшие условия, чтобы ребенок рос здоровым и активно развивался. Важным методом профилактики, касающимся здоровья ребенка, является закаливание, особенно в первые годы жизни малыша. Ведь наибольшую боль и переживание каждой мамочке и папе приносит болезнь ребенка, его страдания и тяжелое состояние.
Как известно, закаливание способствует повышению выносливости и сопротивляемости маленького организма к неблагоприятным условиям внешней среды. В результате воздействия водой, воздухом и рассеянным солнечным светом можно повысить иммунитет ребенка к различным видам простудных заболеваний, наладить обмен веществ и функции механизма терморегуляции.
Основные принципы закаливания включают в себя ряд общих рекомендаций. Закаливание необходимо проводить постоянно, без перерывов, которые могут привести к понижению достигнутого результата, особенно в детей первого года жизни. Наступление сезона холодов часто может прервать начатый курс закаливания, поэтому в этот период можно перейти на другие виды процедур. Так, вместо обливания прохладной водой летом, можно споласкивать только ножки ребенка зимой.
Важным моментом целенаправленного воздействия на маленький организм является четкий распорядок дня малыша, строгая последовательность выполнения каждых процедур, купания, кормления, прогулок ребенка. Ребенок хорошо реагирует на четкий режим в течение дня, в том числе на гигиенические закаливающие процедуры, которые проводятся в одно и то же время.
Кроме непрерывного проведения процедур в определенное время необходимо учитывать и такие важные факторы закаливания, как индивидуальные особенности ребенка, соблюдение температуры тела, положительное отношение ребенка к процедурам, постепенное увеличение продолжительности нагрузки.
Особенное внимание необходимо уделять слабеньким деткам, которые родились недоношенными, с гипотрофией мышц, страдающих аллергическими и другими заболеваниями. Перед началом процедур необходимо посоветоваться с врачом при очередном посещении детской консультации. Если ребенок капризничает, плачет или боится, то не надо настаивать, лучше перенести процедуры на следующий раз, когда малыш будет спокойным.
Проводить процедуры закаливания можно, когда ребенок хорошо себя чувствует, не замерз, если кожа и нос теплые. Важно выработать положительную реакцию на закаливание, тогда процедура станет приятной и для малыша, и для родителя.
Дети быстро и легко включаются в процесс игры, поэтому можно выполнять различные упражнения для закаливания в виде игры с малышом. В игру можно задействовать любимые игрушки ребенка. Так, например, робот динозавр, который полностью имитирует настоящего маленького динозаврика, может также принимать солнечные ванны и участвовать в прогулке босиком.
Проветривание помещения, прогулки и сон на свежем воздухе, воздушные ванны являются классическими методами закаливания малыша. Воздушные ванны, прием которых необходимо постепенно увеличивать, можно сочетать с гимнастическими упражнениями, легким массажем. Во втором полугодии время воздушных ванн можно увеличить до 15 минут два раза в день.
Летом воздушные ванны можно сочетать с солнечными, проводить которые нужно осторожно и в меру. Рассеянный солнечный свет можно создать под легкими навесами, на голову малыша лучше надеть панамку.
Закаливание водой является одним из самых популярных и действенных видов закаливания. При постепенном увеличении воздействия прохладных потоков воды утром и вечером можно добиться выраженного оздоровительного эффекта.
Прежде всего, необходимо помнить, что закаливание ребенка можно начинать после окончания адаптационного послеродового периода, то есть, после 1 месяца жизни. Организм ребенка, который только начал приспосабливаться к новым условиям обитания, перенесший значительный стресс после перехода от внутриутробного существования, требует особенного ухода. Поэтому все свои действия необходимо начинать только после консультации с врачом.
Умывание ребенка, обтирание, обливание водой, мытье рук и ног, купание и различные игры с водой, легкий душ в душевой кабине при водном закаливании проводят при постепенном понижении температуры воды и более продолжительном периоде процедуры.
Одним из наиболее любимых водных процедур, которые обладают выраженным эффектом закаливания, являются купание и плавание ребенка в ванне, обезопасить которое помогает круг для плавания для новорожденных и грудничков. Ребенок с удовольствием свободно барахтается в воде, при этом дыхательные пути защищены от внезапного попадания воды. Круг одевают малышу в области ворота и понемногу окунают ребенка в воду.
Надувные круги для самых маленьких ярких цветов и расцветок воспринимаются детками как еще одна игрушка и вызывают положительную реакцию. Но в любом случае ребенок должен находиться в ванне с водой под внимательным присмотром родителей, которые ласковым разговором должны поддерживать его, чтобы развеять все тревоги и сомнения.
Активные упражнения и процедуры по закаливанию ребенка первого года жизни позволяют предупредить простудные заболевания, помогают укрепить маленький организм, чтобы активнее противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
