Закаливание ребенка

Родители, чересчур кутающие и оберегающие своих детей, удивляются, почему соседские дети бегают с ранней весны без шапок и не болеют, тогда как их собственные часто подвергаются простудным заболеваниям. Это связано с закаленностью одних детей и эффектом излишнего укутывания других. Все дело в том, что у не закаленных детей от холода сосуды носоглотки сужаются (в верхних дыхательных путях нарушается кровоток и в организм проникает простуда), а у закаленных – наоборот, расширяются.

Решив заняться закаливанием малыша, родители должны помнить, что делать это нужно регулярно, постепенно увеличивая воздействие – эффект в таком случае будет лучше. Начинать закаливание можно с первых месяцев жизни, но предварительно мама должна посоветоваться с педиатром. Важным условием правильного закаливания является отсутствие в доме пыли и содержащихся в ней болезнетворных организмов. Достичь этого помогут роботы пылесосы моющие, всасывающие пыль в несколько раз эффективнее, чем обычные пылесосы.

При первых процедурах закаливания ребенка нужно правильно определить нагрузку на организм: нельзя, чтобы она была слишком сильной (это будет стресс для организма), но и не очень слабой (не эффективной).

Полезно для малышей закаливание воздухом, которое подразумевает регулярное проветривание комнаты и воздушные ванны (начинать их следует с нескольких минут, постепенно продолжив время до 10 мин.). Во время принятия воздушных ванн, особенно в первые разы, нужно следить за состоянием ребенка и не допустить переохлаждения. После процедуры ребенок должен спокойно спать – если маме нужно отлучиться в другую комнату, контролировать поведение и сон малыша поможет радионяня (baby monitor).

Хороший способ закаливания малыша – водные процедуры, заключающиеся в обливании ребенка после купания водой, на 8-10 градусов холоднее, чем при купании. Начинать обливать такой водичкой малыша нужно с пяток и подниматься вверх к позвоночнику, затем укутать в простую, а наверх – байковую пеленки, а после, минут через десять, одеть.

Интересно для подросшего малыша закаливание на природе. Пусть малыш как можно больше времени гуляет босиком на травке, бегает по песку, играет в воде – это не только приятные, но и очень полезные занятия для растущего организма!